Podczas pracy nad siłą i sylwetką, nie wystarczy jedynie dobry plan treningowy i motywacja – równie ważne jest wsparcie organizmu na poziomie fizjologicznym. Kolagen, coraz bardziej doceniany przez osoby aktywne fizycznie, może mieć realny wpływ na poprawę osiągów i sprawniejszą regenerację. Jakie zalety niesie za sobą jego stosowanie i jak może przełożyć się na efekty ćwiczeń? Sprawdź, jak kolagen może stać się Twoim sprzymierzeńcem w drodze po lepsze wyniki. ...
Częstym problemem, z którym boryka się wielu biegaczy, jest skurcz lub ból łydek po bieganiu. Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś tej dokuczliwej dolegliwości, wiesz, jak może on przeszkodzić w codziennym funkcjonowaniu. Dowiedz się więcej o możliwych przyczynach tego dyskomfortu, jak go uniknąć i co zrobić, gdy wystąpi. ...