Dieta pudełkowa to forma cateringu dietetycznego, która zyskuje coraz większą popularność w Polsce. Polega na dostarczaniu gotowych posiłków, które są zbilansowane pod kątem wartości odżywczych i kaloryczności. Dzięki temu, osoby korzystające z tego rozwiązania mogą zaoszczędzić czas na gotowanie, a jednocześnie dbać o swoje zdrowie i sylwetkę. W Strzelcach Opolskich dostępnych jest wiele firm oferujących takie usługi, co sprawia, że każdy znajdzie coś dla siebie. ...
Błonnik pokarmowy jest substancja pochodzenia roślinnego, którą nasz organizm nie trawi ani nie wchłania, jedna ma wiele bardzo pozytywnych właściwości dla całego układu pokarmowego. Sam błonnik dzieli się na nierozpuszczalny i rozpuszczalny, ten pierwszy powoduje uczucie sytości jak również, opóźnia moment opuszczania żołądka przez pokarm. Błonnik rozpuszczalny oczyszcza organizm ze zbędnych produktów przemiany materii. Światowa Organizacja Zdrowia zalec, aby spożywać około 20-40 gramów błonnika dziennie. Błonnik jest bardzo ważny, dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. ...
Podstawowa zasada dla tych, którzy walczą z otyłością, jest bardzo prosta: spożywaj mniej energii, niż zużywasz. Proces ten nazywany jest deficytem energetycznym. Nie ma w nim nic złego, ale pod warunkiem, że przestrzegana jest dieta ubogoenergetyczna? Na czym polega? Kiedy się ją stosuje? Co wolno, a czego nie wolno jeść? Sprawdź! ...
Zapewne znasz wiele osób z nadwagą, które próbowały schudnąć kilka razy w życiu, lub sam/ sama jesteś jedną z tych osób. Kluczowe w tym zdaniu jest „kilka razy w życiu”, ponieważ często nie udaje się utrzymać diety z wielu powodów. Jak więc sobie z tym poradzić? Jak wytrzymać na diecie i z powodzeniem schudnąć? Oto wskazówki, które odmienią Twój stosunek do diety. ...
Sok pomidorowy – przez jednych uwielbianych, a przez innych znienawidzony. Smak i konsystencja soku pomidorowego są dość specyficzne, dlatego nie każdemu przypadają w gusta. W rzeczywiści warto się do niego przekonać. Pomimo niskiej wartości kalorycznej, skrywa w sonie bardzo wiele cennych dla zdrowia witamin i składników mineralnych. Przestawiamy, dlaczego nie warto zwlekać i zacząć pić sok pomidorowy. ...
Nie ulega wątpliwości, że walka z nadprogramowymi kilogramami to temat, o którym mówi się naprawdę często. Nie oznacza to jednak tego, że odchudzanie nie ma przed nami tajemnic. Ma tajemnice i to całkiem sporo. Przykładem gotowanie na parze – czy gotowanie na parze odchudza? ...
Sok pomidorowy pozyskiwany jest z każdemu dobrze znanych pomidorów. Dokładnie zmiksowane części owoców pomidorów stanowią pożywny i smaczny posiłek, który zawiera niewielką ilość kalorii, a do tego ma wiele właściwości prozdrowotnych. Sprawdź, kiedy najlepiej po niego sięgać i dlaczego regularne picie soku z pomidorów będzie korzystne dla zdrowia. ...
Aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować, należy pić od 1,5 do 2 litrów wody dziennie. Woda poprawia trawienie, wygląd skóry, a nawet dodaje energii. Co więcej, nie zawiera kalorii i pomaga schudnąć. Pomimo tych wszystkich oczywistych zalet, nawet połowa Polaków nie pije wystarczającej ilości wody, a jednym z tego powodu jest fakt, że wiele osób nie potrafi się przekonać do picia samej wody. Czy tak jest w Twoim przypadku? W takim razie czytaj dalej i dowiedz się, jak wyrobić sobie ten zdrowy nawyk i przekonać się do picia wody. ...